以前は、パンだけとか、おむすびだけとか、炭水化物のみの朝食が多かったけど、パーソナルトレーニングを受けてから変わった。 朝早くに出かける時でも、ちゃんと作って食べるようになった。 買い物に行くこと、食事を作ること、盛り付けること、食べること…
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