まったくはかどらなかった。 なんで？？？ さぼってないのに。 クリーニング屋2回行って、 郵便局に5時までに行って、 銀行に6時までに行って、 30万歩達成のために、1万3000歩、歩いて、 こんなことしてたら、 ぜんぜん時間なかったよ。

今日は異常に足が重い。ずっと。 冷えたのか、トレーニングの新メニューの影響か。 とにかく、歩くのがしんどかったし、 家の中の移動さえ、しんどい。

水曜日。 午前中に市役所に行く予定だったけど、 天気が良すぎて、日差しが強くて、やめた。 別に今日でなくてもいいから。 こんな日差しの紫外線の中、歩いて市役所までいくのは、やっぱりやめるべき。 5時までしかやってないというのも、この季節には不便…

火曜日。 大掃除をするつもりはなかったのだけど、 なかなか終わらず、 これは、しっかりやってしまったほうがいいと思って、他の予定をやめて、午後いっぱい片付けをしてた。 階段下の物入れを整理して、新聞を片付けて、書類を整理して、 今年も半分が終わ…

疲れてたけど、頑張ったと思う。 午後からは休みなく、動いてた。 あっという間。 明日締め切りを今日仕上げて、 書類つくって、 シールつくって、 zoomして、 歩いて、 銀行いって、 銀行 キャッシュカードがまた不良。 この前かえたとこなのに。 あしたは…

月曜日。 朝から疲れてる 😅 土曜、日曜、楽しみ過ぎた 😁 トレーニングの筋肉痛もある 💦 頭もちょっと痛い。 予想外というわけでもなく、 ちょっと予想はしてた。 こういう時は、 スローペースでがんばろう。

日曜日。 よくがんばったと思う。 Zoomに参加して、 食器棚の模様替えして、処分もして、 洋服も整理して、処分もして、 一万歩も歩いて、 夕食もちゃんと作って、 仕事もして、 できてないこともあるけど、 昼寝もしたけど、 もう2時半だけど、 上出来の日…

明日は日曜日。 やりたいことがいっぱいある。 午前中はZoom。 終わってから、 衣替えと食器棚の模様替えがしたい。 掃除もしないと。新聞まとめて、扇風機だして、キャスターなおして、書類片付けて。 それからデスクワークが3案件。 書類のチェックと、シ…

ちょっと休憩して、 近所のスーパーに行って、 お肉を買って、 スイカも買って、 TSUTAYAに漫画を返しに行って、 晩ご飯食べて、 枝豆とオクラとサンドマメをゆでて、 お風呂のふたの掃除をして、 夫が帰ってきて、お肉を焼いて お風呂に入って、 clubhouse…

緊急事態宣言が解除されて、初めての週末。 デパートが開いている。 久々でうれしい。 浴衣を買いに。 いいのがあるか、ちょっと不安も感じつつ、 やっぱり着物エリアは敷居が高い。 でも、感じのいい店員さんのおかげで、 浴衣一式、楽しく買えた。 準備で…

トレーニング後のお楽しみ。 😊😊😊

土曜日！ トレーニングに行って、 浴衣を見に行って、 ヨドバシ行って、 ルピシア行って、 今日はオフ❣️

金曜の夜！ くつろぎタイム。 今日の紅茶はcookie。 今日は、夫が早く帰っていて、早めの夕食に。 だから、おやつを食べずにすんだ！ 夕食のあと、スープをしこんで、 ちょっとツクオキして、 残り2000歩歩いて、 お風呂はいって、 今。 ビバヒルを見ながら…

終了！ 無事終了！ さぁ、帰ろう！ 週末だ！ 今日はもうZoomもない。

金曜日。 今日は西へ。 出かける前に、月曜日締め切りの仕事を仕上げることができた。 これで、週末にゆとりができる。 さあ、金曜日、頑張ろう！

木曜日。 タイトだった。 時間たりない。 飛び入り仕事もあり、 非常識かもしれない仕事で、 Zoomもあって、 終了時間オーバーで 歩く時間とれず、5000歩どまりで、 夕食はきのうツクオキしといてよかった。 ストレスは食欲にむかい、夜遅くに食べてしまった…

あした木曜日とあさって金曜日。 あと２日を乗り切れば一段落する。 時間ができる。 特に明日。 明日を乗り切れば、金曜日は大丈夫。 明日、がんばらないと。 明日とあさってが終わったら、 私にとってはもう7月。 7月に向けて、気力も満ちてきて、いい感じ。…

水曜日。 今日は神戸。 11時半に出る。 雨降らないといいけど。 そして夕方帰ってきて、西瓜食べて、 6時半から8時までZoom。 それから夕食。 残りを歩いて、 終了。

JALの最終で帰阪。 家で夫と夕食。 お疲れ様。 家はいい 頼んでなかったのに、 今朝、花に水をあげてくれたらしい。 ありがとう。 で、夕方大雨だったそうで （笑） 疲れているのに、 いや、疲れているからか、 しゃきしゃき動けず、もう午前2時。 でもやっ…

火曜日。 6時起床。 いい天気。 がんばらなくては。 集中して、リラックスして、サッとこなして、 大阪に帰ろう。 早く帰りたいと思ってる自分がいる。 そりゃそうだ。

月曜日。夏至。 13時44分のバスに乗る。 18時ホテルにチェックイン。 少し涼しい。 東京もいいお天気。 お楽しみの予定は何もないけど。 ホテルに泊まるのは好き。 あと1ヶ月で東京オリンピック。 でも、そんな雰囲気は感じられない。

タンパク質を意識して取ろうと思う。 ミネラルも。 ビタミンも。 タンパク質、炭水化物、脂質、ミネラル、ビタミン。 朝、昼、晩、バランスよく。 この頃、「あーしんど」と言うことが、多いから。 顎の調子も良くなってきたし。

日曜日。 晴れてきた。 今日はずっと家。 嬉しい！ Zoomもない！ 明日の仕事の準備と、来週の仕事の準備。 花の日光浴中。

土曜の夜。 楽しかったぁ。 ええ時間やったぁ。 夫はもうとっくに寝てる 😁 起きてると、お腹すいてきて、なんか食べそうだから、寝ようかな。 午前1時9分。

今日の予定を書いた時は、なんか予定で今日１日が読めて、ちょっと楽しくないかもと思ったけど、 予定通りの１日でも、やっぱりその時その時に表情があって、 涼しかったり、気持ちよかったり、おいしかったり、考えたり、ほっとしたり、セミナーききながら…

さぁ、今からが土曜日の夜本番。 夕食後のウォーキングでふらっと寄ったTSUTAYAで、借りてしまったハイキューと、 今日届いたルピシアのフレーバーティー。 今日はマスカット。 すごいマスカットキャンディのにおいがする。 フレーバーティーはほとんど飲ん…

今夜は先にお風呂に入った。 10時には上がってた。 そして10時からツクオキをした。 こんなに作るつもりはなかったけど、 冷蔵庫に長いこと残ってたこんにゃくもきんぴらにした。 久しぶりの家政婦のミタを見ながら。

こんなに小さいのに、花が開くと、いい香りがただよってくる。 すごいパワー。

トレーニングあとの週1回のお楽しみ。

土曜日。 雨。 昨日の夜から雨。 10時5分出発。 11時トレーニング。 12時30分頃 帰宅予定。 昼。 13時30分 webセミナー受講 そのあとデスクワーク。 5時仕事終了予定。 6時からウォーキング。 7時 夕食準備と夕食 9時 残りのウォーキングとお風呂。 11時 寝…