タンパク質を意識して取ろうと思う。 ミネラルも。 ビタミンも。 タンパク質、炭水化物、脂質、ミネラル、ビタミン。 朝、昼、晩、バランスよく。 この頃、「あーしんど」と言うことが、多いから。 顎の調子も良くなってきたし。

日曜日。 晴れてきた。 今日はずっと家。 嬉しい！ Zoomもない！ 明日の仕事の準備と、来週の仕事の準備。 花の日光浴中。

土曜の夜。 楽しかったぁ。 ええ時間やったぁ。 夫はもうとっくに寝てる 😁 起きてると、お腹すいてきて、なんか食べそうだから、寝ようかな。 午前1時9分。

今日の予定を書いた時は、なんか予定で今日１日が読めて、ちょっと楽しくないかもと思ったけど、 予定通りの１日でも、やっぱりその時その時に表情があって、 涼しかったり、気持ちよかったり、おいしかったり、考えたり、ほっとしたり、セミナーききながら…