55歳で、女性専用のパーソナルトレーニングに通い始めて、食生活が大変化した。

以前は、パンだけとか、おむすびだけとか、炭水化物のみの朝食が多かったけど、パーソナルトレーニングを受けてから変わった。

朝早くに出かける時でも、ちゃんと作って食べるようになった。

買い物に行くこと、食事を作ること、盛り付けること、食べること、片付けることが、楽しめるようになった。

コロナで家にいることが多く、3食作ることが多いけど、これも苦にならない。

感謝してます。