55歳でライザップのようなところに通い始めた。
女性専用のパーソナルトレーニングスタジオ。
スーツが入らなくなってきたから。
2カ月の筋トレと食事指導で5キロ痩せることができた。
終了後もメンテナンスコースに通い、食事にも気をつけている。
大敵は炭水化物。
外での食事、特にランチは気を使う。
ランチタイムは、炭水化物メニューのオンパレード。
サラダだけを食べられるお店は少ない。
今日は、DEAN & DELUCAのカスタムボウル。
ライスかサラダをベースとして選べて、その上にコールドデリ3つとホットデリ1つが選べる。
いつものなら、お昼どきは混んでいるのだけど、今日はコロナの影響で、とても空いていた。
今日のホットデリは、ミートボールかキーマカレー。
どちらもいらないのだけど、カレーは余計な食欲を刺激されそうなので、ミートボールを選択。
ミートボールは1つ残した。
本当は2つ残すつもりだったのだけど、元々が食い意地はってるので、2つ食べてしまった。
ごちそうさまでした。
