水曜日。 ひとり。 夏休みの課題をがんばる。半日。 ひとりだと、食生活が乱れる。 夕食をちゃんと食べない。 一万歩はなんとか歩いた。 明日は雨みたい。 一万歩、休めるかな。休みたいな。 6月25日から毎日かがさず一万歩、歩いてる。

火曜日。 トレーニング行って、 夫が出張行って、 ひとり。 気ぃぬけたー。 ご飯も作らなくてよくて、 今日はさぼりモード。 もう、寝よかな。

月曜日。祝日。 午前中は台風9号の影響で大荒れ。風、雨たいへんで、窓も開けられない。 午後、回復。 コメダコーヒーへ。 かき氷っていうお天気ではないけど、 冷房と氷で、お店を出た時、「あったか〜い」と感じてしまった。 真夏のあるある。 明日から夫…

日曜日。 11時20分から女子バスケ🏀の決勝！ たのしみー！ がんばれー！

この夏にやりたかったこと。 ①浴衣で京都に行く。 ②浴衣でアフタヌーンティーに行く。 ③大阪空港に夕焼けみにいく。 全部できた。早々に達成。😊 あ、あと、コメダコーヒーにかき氷🍧食べにいかないと！

5月20日からはじめた減量。 今朝、8月7日の朝、やっと目標体重が出た。 78日。2ヶ月と18日。 長かった。今回は本当に落ちなかった。 なんでというくらい。 途中決壊したけど、それにしても落ちなすぎる。 筋肉はおとさず、体脂肪率をさげて、 2kg落とすのに…

土曜日。 女子マラソンを見るために早起き。 朝ごはん食べたら、また、眠くなってきて、 ちょうどゴールで、うとうと。。。

金曜日。 日本女子バスケ🏀 準決勝、フランスに勝ったー❗️ おもしろかったー❗️ 感動したー❗️ 涙出る❗️ オリンピック、私の中でいちばん盛り上がった❗️ 決勝は日曜日❗️ 絶対見る❗️ 楽しみ❗️ 今日は楽しかったー❗️❗️ #女子バスケット #オリンピック

金曜日。 アフタヌーンティーへ。 着物で。 夫さま。 忙しいところ、連れて行ってくれて、ありがと💕

金曜日。 早起きした。 今日は午後からお出かけするから。 楽しみで目が覚めた。 目が覚めて、「さあ、起きよう！」とカラダが動いた。 だけど、朝ごはんを食べたら、無性に眠たくなってきて、朝から昼寝してしまった😅😅😅

木曜日。 午後Zoom。 夜もZoom。 スポーツクライミング見た。 ちょっと夜更かし。 眠い。眠いのに、寝に行けない。動けない。 眠くて動けない。 明日は金曜日。 明日から、しばらく、夏休みの宿題集中デイ。 がんばろうっと。

水曜日。 首が痛い。 珍しい。 湿布をはった。 オリンピック、スケートボードパーク、見た。 楽しみにしていた女子バスケは中継なかった💦

火曜日。 今日はしんどかったー。 昨日はやく寝たのに、午前中カラダが動かなかった。 午後は回復したけど、仕事ははかどってない。 8月、忙しくなってきた。 仕込みの月になりそう。 がんばらないと！

月曜日。 月曜日、火曜日は買い物の日。 10％オフだったり、ポイント倍だったり、卵🥚100円だったり。 今日は3つスーパーと、1つドラックストアを回った。 トレーニング後のランチ。 今日もよもぎあんぱん。

今週のお題「好きなアイス」 今、いちばん好きなのは、 ハーゲンダッツのバニラチョコレートマカデミア。 バニラアイスをマカダミアナッツの入ったミルクチョコレートでコーティング。 スティックつきなので、とても食べやすい。 280kcal。

代車をとりにいって、 ちょっとどっか行こかということになって、 大阪空港へ。 蓬莱でご飯食べて、 展望デッキで飛行機と夕陽みて、 帰ってきて、デザート。 オリンピック見ながら。 しあわせ。 あぁ、ほんとに楽しい金・土・日だった。 夏休み第一弾。 8月…

日曜日。 私にとっての3連休、最終日の今日は、うちでゆっくり、オリンピックをみる❗️ 午前中は水泳🏊‍♀️ 400mメドレーリレー決勝。 午後は男子バスケ🏀 日本vsハンガリー。 夜は卓球女子団体🏓 1回戦 日本vsハンガリー。