食欲がおさえられない時は、どんな時か。 ストレスのある時。 心が乱れた時。 自分の言動や行動に後悔している時。 気のりしない仕事に向き合わなければならない時。 仕事がはかどらない時。 新しい仕事にとりかかる前。 お酒を飲んだ後。 へんにがまんした…

毎朝、一番に、体重を測っている。 体重、体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝を、 毎朝、記録している。 昨晩食べ過ぎてしまった時は、体重計にのりたくない。 100g単位で一喜一憂して、クリアすべき上限体重をこえていると、憂鬱な1日がはじまってしまう。 朝か…

女性専用のライザップのようなところへ通って、パーソナルトレーニングを受けて、5㎏やせた。 5㎏やせると、白いパンツが恥ずかしくなくはけるようになる！ これはすごく嬉しい😆😆 今日、久しぶりに買い物に行った。 ユニクロへ。 ウルトラストレッチジーンズを…