食欲がおさえられない時。

食欲がおさえられない時は、どんな時か。

ストレスのある時。

心が乱れた時。

自分の言動や行動に後悔している時。

気のりしない仕事に向き合わなければならない時。　

仕事がはかどらない時。

新しい仕事にとりかかる前。

お酒を飲んだ後。

へんにがまんした後。

どんな時に食欲がおさえられなくなるのかを、自分で自覚しておいて、そうゆう状況をつくらないようにしたいし、不意をつかれたら自分を客観視して少しでも制御できるようになりたい。