ウォーキングの効果。

なんの効果があるのだろうと、思っていたけど、

速く長く歩けるようになってる。

それから、続けること、習慣づけることの大事さと、

習慣になるまでは時間がかかって、根気がいるってこともわかった。

他のことも同じ、続ける、最初からうまくはいかなくても、あきらめずに続けることが大事と思えるようになった。

これは、ウォーキングの効果。