今日は50点くらいかな。 予定していたことはできたけど、それ以上はできなかった。夕方ちょっと堕落した。 でも、夕飯作れてよかった。 あきらめずに8000歩、歩けてよかった。

今日はソファカバーを洗濯した。 他のものを干すスペースがなくなるくらいの大きさ。 天気の良い12月はたすかる。 そして、夜のウォーキング。 空気が冷たくて、初冬のにおいがして、気持ちよかった。

今週のお題「感謝したいこと」 感謝したいのは、女性専用（お客さんもトレーナーさんも女性だけ）のパーソナルトレーニングスタジオのトレーナーのSさん。 ここに通いはじめて、人生変わった。 痩せることができた。 白いパンツがはけるようになった。 スリ…

キングダム59巻を買って帰ってきた。 9月にでてたらしい。 ぜんぜん気づいてなかった。

12月がはじまった。 11月が終わった。 12月、ちゃんと考えて毎日を過ごさないと、 なにもできないうちに、あっという間に終わってしまう。 12月31日に年賀状書いてるとか、避けたい。 今年やりたいと思っていたこともやってしまいたい。 今年は、クリスマス…

11月は仕事しかしてない感じ。 体調を崩さず乗り切ることだけ考えてた。 他のことはどうでもよいということにした。 本は一冊も読めてない。 毎日のタスクもやってない。 夕食もほとんど作ってない。 家の中も片付けられてない。 暮らしがだんだん荒れてきた…

11月1日（日） 大阪都構想否決される。 11月3日 アメリカ大統領選。一夜あけても結果でず。 11月8日 バイテン氏 勝利宣言。 11月9日（月） 北海道でコロナ感染拡大。1日200人、最多に。 11月12日（木）コロナの国内での感染者数が1660人となり、8月7日の1597…

今日の仕事、 あとひとつ。 今月の仕事、 あとひとつ。 明日から12月。 今日は寒かったので、 スイーツよりあったかいものを食べたくて。 眠くなってきた・・ 帰りたい・・・

あとちょっとと思う時こそ気を抜いてはいけない。 9回裏ツーアウトからの心のゆるみに要注意。 11月も今日でさいご。 ようやく終わる。 残心！残心！ こんなことを思っていたのに、いきなり、お弁当を忘れて出かけて、戻ってきた💦💦

朝から出かけて、 2時くらいには帰って来れる予定だったのに、 帰ってこれたのは、4時半。 断らず流されてしまう自分が悪いんだけど。

ちょっと曇りで、寒かった。 でも、気持ちはあったか。 楽しかった。

ホッとひといき。 甘い物が食べたい欲求はおさまっていないけど、 気力はじわじわ戻ってきている感じがする。

ストレスがたまると食べたくなる。 甘い物が食べたくなる。 食べる回数も量も増える。 これまでずっとそうだった。 どうしてストレスがたまると食べたくなるのか？ それはてっとり早く快楽を手に入れたいと、脳が欲求するかららしい。 脳は、欲求が満たされ…

今日はひとり席。 移動時間も楽しみ。 ジャックバウワーとともに😁

気持ちいい。 荷物がちょっと重いけど。 今年初のタートルネック。

JALの最終で帰ってきた。

クリスマスプレゼントを購入。 思った時に買っとかないと、あっという間にクリスマスがやってくる。

歩く。 吸い寄せられるように、光の方向へ。 まだ、耐えられる寒さ。

夕方フライト。 Go Toで混んでる。 東京着いたらもう真っ暗。 明日は5時には起きたいな。 ホテル、3回ともおなじ部屋。

今日は日曜日。 明日から出張。 11月もあと8日。 頑張ろう。 やるしかない！💪 今日はなんとか夕飯つくれた。 あとは、歩く が残っている。

姫路のみゆきどおり。 写真うつりがよくなくて、 実物は写真よりもうちょっときれい。 元気がもどってきた。

久しぶりの雨。 あたたかくて春の雨みたい。 今日はペースダウン。 気持ちが疲れ気味。 あと一週間・・・

仕事終わって、 お疲れケーキ この上ない幸せと思う。

行きは新快速とローカル線を乗り継いで。 帰りは特急で。 今日も、あたたかく。 うとうとしたり、 爆睡したり。 今夜は、お風呂上がりに外にでても平気なくらいあったかい。

ティータイムの予定はやめた。 朝食食べ過ぎた。 そしてどうもはかどらない午後。 まいったな。 水曜、木曜、山場かな。 夕飯はなんとか作れてよかった。

カモメ食堂とか、パンとスープとねこ日和とか、小林聡美さんがでてる映画のようなお店でランチ。 こんなお店が近所にあったら、しょっちゅう来てしまう。 ランチしている間に、テイクアウトしようと思っていたクッキーとチョコタルトが売れてしまった。。 SH…

今日はランチが楽しみ。 明日はティータイムが楽しみ。 明後日はとくにないか・・・。 明明後日はお疲れケーキが楽しみ。 明明明後日はトレあとのランチが楽しみ。 明明明明後日は鯛焼きかケーキが楽しみ。 仕事のあいまあいまに、結構楽しみがある！ 夕飯は…

去年の11月もこんなに忙しかったのかの？？とおもって、去年の手帳をみてみた。 去年はこんなに忙しくなかった。 もう少し12月にもバラけていた。 今年は全部11月に集中してる。 ここ数年の中でいちばん忙しいかも。 そのわりには、落ち着いてこなせている感…

食事の支度ができなくても、 食事の時間が遅れても、 夫は文句をまったく言わずにまっててくれる。 とてもたすかる。 さ、夕飯を作ろう。

今日の午前中はしゃきしゃき動けない。 本能的にちょっと休んでも大丈夫じゃないの？と思っているからかもしれない。 この本能が正しければいいんだけど。 正しくなかったら、日曜から夜更かしになってしまう。